Yoga

"The nature of yoga is to shine a light of awareness into the darkest corners of your body."

Jason Crandell

"Yoga ist keine indische Gymnastik auf einer Turnmatte. Yoga ist ein innerer Weg." 

Dr. phil. Patrick Broome

Worum also geht es beim Yoga?


Yoga ist eine jahrtausendealte Tradition, deren Ursprung in Indien liegt.
Im Yoga Sutra, einer der wichtigsten yogischen Schriften, schreibt Patanjali vom achtgliedrigen Pfad - ein praktischer Leitfaden, der, wenn man ihn mit Hingabe und Disziplin befolgt, schließlich zur Erleuchtung und damit zur höchsten Erkenntnis und Befreiung von allem irdischen Leid führen soll.
Sich im dichten Dschungel des inzwischen unfassbar großen Angebots an Yogastilen zurecht zu finden, ist gar nicht so leicht! Mein Angebot umfasst Kurse im Hatha (statisch) und Vinyasa (fließend) Yogastil sowie Yin Yoga (langes Halten der Asanas) und Yoga Nidra (der yogische Schlaf).

In meinem Yogaunterricht geht es nicht um körperliche Höchstleistungen oder darum, wer zuerst den Handstand meistert. Nach meinem Verständnis ist Yoga kein WorkOUT - eher ein WorkIN. Deinen Ehrgeiz darfst Du gerne an der Garderobe abgeben. Vielmehr möchte ich es Dir ermöglichen, Yoga ganzheitlich zu erfahren. Dazu gehören neben der Körperarbeit (Asana) vor allem auch Meditation und Atemarbeit (Pranayama). Ein achtsamer Umgang mit Dir, Deinem Körper und der Umwelt ist für mich ganz essenziell. 

Ich möchte einen Raum kreieren, in dem Du all Deine Rollen für eine Weile ablegen darfst, um ganz bei Dir anzukommen. Einen Raum, in dem Du Dich ohne jeden Leistungsdruck voll und ganz auf den jetzigen Moment einlassen kannst - ganz gleich, welche Geschichte Du mitbringst oder welche Themen Dich gerade begleiten - um den Schatz zu finden, der tief in Dir verborgen liegt.

Na, bist Du neugierig geworden? Dann informiere Dich gleich über mein Angebot! 

online buchen

Du kannst ganz einfach über Eversports Deine Teilnahme an einem meiner Kurse buchen. 

Aktuelle Hygiene- & Verhaltensregeln:

Mir liegt es sehr am Herzen, Dich unter Einhaltung der allgemeinen Hygiene- und Schutzmaßnahmen in meinem kleinen aber feinen Yogastudio zu begrüßen. Daher möchte ich Dir hier gerne ein paar Informationen mit an die Hand geben:

·        Komme, wenn möglich, bereits in Deinem Yoga-Outfit.
·        Bitte bringe Dein eigenes Yoga-Zubehör (Matte/Block/Bolster/Decke/Gurt) zum Kurs mit. 
·        Denke bitte auch daran, Dir etwas zu Trinken mitzunehmen.

·        Bitte desinfiziere Dir beim Betreten des Studios Deine Hände.
·        Du darfst Deine Matte auf einem der markierten Plätze ausrollen.
·        Achte stets auf Einhaltung des Mindestabstandes von 1,50m. 
·        Kein Händeschütteln, und ja, mir blutet das Herz, auch keine Umarmungen oder Küsschen!

·        Trage stets eine Mund-Nasen-Bedeckung, sobald Du Deine Matte verlässt. Wenn Du auf Deiner Matte bist, darfst Du die Maske ablegen.

·        Huste oder niese bitte in die Armbeuge

·        In den Toiletten gilt Maskenpflicht
·        Bitte komme nicht, falls Du Dich krank fühlst oder Erkältungssymptome bei Dir bemerkst. Eine Teilnahme ist auch nur dann möglich, wenn Du innerhalb der letzten 14 Tage keinen Kontakt zu einer nachweislich mit Covid-19 infizierten Person hattest und selbst in dieser Zeit nicht positiv auf Covid-19 getestet wurdest. Solltest Du derzeit auf Dein Testergebnis warten, bitte ich Dich aus Rücksicht auf Deine Mitmenschen nicht ins Studio zu kommen.

·        Buchung und Bezahlung von Yogakursen und Tickets können ausschließlich kontaktlos über Eversports erfolgen.

so|sanft

Alles kann, nichts muss.

Entspannter Hatha-Vinyasa-Mix.
Gut für alle Level geeignet. Hier darfst Du ankommen, mitfließen und einfach nur mal hinspüren.


Montags | 17.30-18.30h
Ort der Veranstaltung: Sosein Yogastudio, Goetheplatz 1, 95100 Selb

so|pur

"A mind that is not tranquil, is unfit for any path." - Octavio Salvado

Hatha Yoga at its best! Hier lenkt Dich nichts ab - keine Musik, keine fancy Moves. Hier darfst Du mal ganz tief eintauchen und Dich selbst erfahren.


Dienstags | 17.30-18.30h
Ort der Veranstaltung: Sosein Yogastudio, Goetheplatz 1, 95100 Selb

so|still

"Die größte Offenbarung ist die Stille." - Laotse

Yin Yoga für alle, die eine kleine Auszeit vom Alltag brauchen. 75 min exklusiv nur für Dich!


Donnerstags | 17.30-18.30h
Ort der Veranstaltung: Sosein Yogastudio, Goetheplatz 1, 95100 Selb 

so|frei am See  -  findet nur im Sommerhalbjahr statt!

Sky above. Earth below. Peace within.

Starte in den Tag mit einer satten Portion Selfcare! 60 min Outdoor Yoga in der freien Natur inmitten des wunderschönen Waldbades Langer Teich. Während Du Dich sanft bewegst, hörst Du den Wind rauschen, das Wasser plätschern und die Vögel singen. Diese direkte Verbindung zur Natur wirkt erdend und stärkt Deine Verbindung zu Dir selbst.


Ort der Veranstaltung: Waldbad Langer Teich, Langer Teich, 95100 Selb Koordinaten: 50,163021, 12,168260

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Du möchtest Deine individuelle, auf Dich abgestimmte Yoga-Einheit buchen? 

Dann schreib mir gerne: